バレエ

昨日はバレエのレッスンを受けました。
最近家でのストレッチをさぼり気味なのでやっぱり体が硬かった・・・
毎日の積み重ねは大事だね。何事も・・・

バレエではレオタードに巻きスカートというエレガントな格好をしている。(〃∇〃) てれっ☆
最近は回転も少し上手になり回るとスカートがゆらっと揺れるのが何とも嬉しい♪

小さい頃ヒラヒラのスカートを着てはくるくると回っていたことを思い出した。
(≧ｍ≦)ぷっ!
去年の７月にバレエを始めて以来、毎週一度のバレエだけはだいたい欠かさず参加している。
大人になって始めたバレエだからもちろん本格的なものではないが、バーレッスンで鏡の前に立つと凛とした気持ちになる。
（と同時に、鏡をみては痩せなくちゃと毎回思うのだが・・・汗）
バレエの方はなかなか上達しないが、姿勢に気をつけるようになったりストレッチのおかげか肩凝りもなくなった。
昔はすっごい肩こり症だったので嬉しい限り♪

バレエを始めてから普段普通の姿勢の時も肩を下げるように意識している。
意識的に肩を下げるのだ。
バレエをしている人って首を長く見せるような立ち方していると思いませんか？
あれって首を引き上げようとするのではなく、肩を下げるように意識するのだ。
そうすると首も長く見え、姿勢が良くなるのだ。
意識するようになってから気づいた。
今まで寒い時や荷物を持って歩いている時などよく肩が縮こまっていたことに・・・
パソコンをする時も常に意識して肩を下げるようにしてから長時間パソコンに向っても肩凝りとは無縁になった♪（そのせいでパソ中毒なのだが・・・・・・(゜＿゜i)タラー・・・）

バレエは趣味の一つですがこれからも続けたいと思っています♡

今日はお仕事でした。
いつもなら明日はお休みなのですが、明後日友達が「探偵ナイトスクープ」の観覧券が当たったと言うことで今年２度目の観覧に行くのでお仕事を明日に変更してもらいました。
なので２日連ちゃんのお仕事です。

明後日はお友達とランチ＆探偵ナイトスクープ観覧の予定♡
とっても楽しみです((o(*^^*)o))わくわく

今日は早めに寝ることにしよう・・・
オヤスミ♪<(゜ー^)ノ^*・'゜☆。.:*:・'☆'・:*:.。.:*:・'゜:*:・'゜☆

仲間入りした物

毎日更新を目標にしているがどうも続かない。
ブログに載せようと写真はたくさん撮るのだがパソコンに移すのが面倒でついつい溜めてしまいそのまま使わずじまいの写真が数多くある。
ネタは毎日のように思い浮かぶのだが一緒に写真も～と思うのでそのままお蔵入りになるのがパターンだ。
１０年日記の方は書き溜めしながらもなんとか続いています。
果たして１０年続くのだろうか・・・？ちょっと不安です。( ´△｀)アァ-

今週は月曜はエアロビクス、火曜はバレエ、今日はピラティスと毎日ジムへ行っています。
最近家でミストサウナに入れるのでジムのサウナは入っていなかったのだけれども昨日は久々バレエの後ゆっくりサウナに入り汗をたっぷりかきました。
そうそう体重は変わらずなんですが太ももが少し細くなりました。
おそらくバレエのおかげだと思います。
と、言うのもバレエって見た目はとても優雅ですがかなり筋力がいります。
特に内腿がとても鍛えられます。
立つという動作だけでも内腿を強くしてしっかり立つ事がとても重要なのです。
内腿って普段あまり使うことがなく鍛えにくいらしいので私もバレエをするまでほとんど使っていなかったんだろうな・・・汗
下半身が痩せたい私としては嬉しいことです。

さてタイトルの仲間入りした物ですが栗原はるみさんのまな板が我が家に仲間入りです。
最近結婚式の引き出物がカタログって多くないですか？
好きな物が選べて嬉しいのですがなかなか決められないって人も多いのでは？
私も決めかねてそのままになっていたカタログを発見し、先日締め切りギリギリにハガキを送りました。

そのカタログで選んだのがこちらのまな板。
引き出物カタログって日用品からスポーツグッズまで色々と種類がありすぎて悩むのですが私はだいたいいつもキッチングッズをもらいます。
今使っているまな板はこの１枚の２倍くらいの大きさです。
大きなもの（魚とか）を切る時に大きいまな板の方がいいと思っていたので悩んだのですが、よく考えたら大きな物を切る時は２枚くっつけたらいいんですよね？
２枚くっつけて使って２種類の野菜を鍋に入れたりする時も小さく別れる方が便利だし～。
そう思って選びましたがはるみさんはそういうコンセプトで作ったんでしょうか？
気になって今調べてみるとやっぱりそうでした。

表裏で色の異なるミニまな板です。肉、魚、野菜など素材別に使い分けたり、2つつなげて大きなものを切ったりと、重宝します。スタンドに掛けられるので、乾きやすく衛生的です。

となっていました。http://www.d-kintetsu.com/category/detail.html?gid=16411

さすがははるみさん♪
私も肉、魚、野菜、果物と色を決めて使おうと思います。
栗原はるみさんのキッチングッズやお料理本、好きなんですよね～♡
大事に使いたいと思います。

もう一つ仲間入りした物。
先日お友達とランチした時に阪急で買ったお洋服♡

どちらもグレーと言うかベージュと言うか薄い色の乙女チックなお洋服です。
性格に似合わず（？）乙女チック大好きな私です。

昨日の我が家の晩ごはん♪

昨日はお給料日♡って訳ではないけどステーキディナーです♪
手抜きディナーとも言う。《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛うふふ～
ポテトサラダとほうれん草と卵とベーコンの炒め物も一緒盛りでワンディッシュプレートにしました！（洗い物を減らす為！？）
ほうれん草の炒め物入れすぎですね・・・
全部入れちゃえ～って入れたけどヾ(_ _。)ハンセイ…見た目が悪いですね。

明日はまたまたお友達とショッピングに行きます。=^-^=うふっ♪

バレエ初レッスン＆カレンダー

昨日用事で梅田へ出かけました。
用事は午前中で終わり久々に梅田をぷらぷらすることにしました。
クックハウスのカフェで一人ランチした後紀伊国屋へ・・・
今年のカレンダーをまだ購入していなくて欲しいと思いつつ買う機会を逃していたのでいいカレンダーはないかと物色しましたが定価だしこれというのもなく本だけ買いました。
先日ラングドシャを焼いた時に紹介したお菓子とパンの本の稲田多佳子さんのお菓子のレシピ本です。

　
「たかこ＠caramel milk teaさんの“何度も試作してようやくたどりついた”本当に作りやすい焼き菓子レシピ」です。

写真を見ているだけでも幸せな気分になるこの本。
思わず買ってしまいました。
ますますお菓子作りに火がつきそうな予感である。

その後アフタヌーンティで雑貨を見たりしてその後バレエのレッスンまで時間があったので阪急百貨店の手芸用品売り場へ行こうと思いつき売り場の９階へ向う。
リビング用品（食器）や手芸用品が9階（最上階）だなんて主婦をなめてません？阪急さん。
服やブランド物などオシャレグッズばかりに重きをおいているような気がしてなりません。
と、グチはさておき9階で降りると、たまたまカレンダーフェアーがやっておりしかも今日だけ半額となっているではありませんか！！
ラッキー！！(^-^)//""なんというタイミングのよさ！
さすがは阪急さん♪（すごい変わりよう）
なんか昨日の「猫ネコカーニバル」といい今回といい百貨店の催しとは縁があるのかもしれない♡ﾅﾝﾃ・・・
で調子に乗ってカレンダー3つも買っちゃいました。

左のは和室用。絵の部分が貼り絵になってたりして可愛い。
真ん中のはリビング用。実はアフタヌーンティで同じのがあって買おうかなぁと思いつつやめた物なんです。
半額で買えるなんてやめてよかった♡
右のはトイレ用。
トイレにカレンダーなんていらないって！？
うちはいつもトイレにも飾っているんですよね。。。
トイレタイムに日を確認したり今後の予定とかを考えたりするんです。変！？

可愛いカレンダーが買えてルンルン♪ q(^-^q)(p^-^)p ♪な気持ちになりました♪

その後今年初めてのバレエレッスンへ・・・
実は年明けて初めて行くジムだったんですよね。
体調が優れなかったというのもあるけどちょっと行かないと行く気が失せてしまう。
でもバレエは別♪
久々のバレエはやはり体が重かったです。
しかも初めのストレッチの時に首を回していたら背中がつってしまった！
なんてこと！！恥ずかしい・・・(/ω＼)
最近家でのストレッチもさぼり気味だったもんね。
これからはまた復活させようと思います。

結果

今日は先日申し込んだパーソナルカラー診断の講座に行ってきました～♪

２時間の講座で受講者は定員５名のコース。
一人ずつみんなの前で鏡の前に座りその人がどの季節の色が似合うのか実際に色を顔に合わせて診断していくというものだ。
ブルーベースの人はサマーとウィンター、イエローベースの人はスプリングとオータムに分けられる。

赤・青・黄色・緑・紫の５色の色を使って診断されました。

まずは４季節の赤を一枚ずつ胸に当てていく。
同じ赤でも各季節ごとに微妙に赤の色が違う。
ブルーベースの赤は青みのきつい赤でイエローは朱色のような赤。
似合わない色になると顔色がくすんで見え印象ががらりと変わるのがわかる。

他の色も例えば黄色ならブルベの人はレモンイエローが似合い、イエベの人は卵の黄身のような色が似合う。

共通しているのはブルーベースは青みが強い色が似合い、イエローベースの人は黄みの強い色が似合う。

私は予想通りブルーベースでサマーと診断されました。
サマーの解説はこちら→　http://allabout.co.jp/fashion/colorcoordinate/closeup/CU20050401D/

淡いパステル調の色が似合い、ビビットカラーは似合わないのだ。
私は昔からパステル調の色は好きなのでそういう意味では好きな色と似合う色が一致していたようだ。
昔からからし色やカーキ色が似合わなかったがそれはオータム系の人が似合う色だからだったんですね。
メイクもオレンジ・ブラウン系は似合わないと思っていたのもちゃんと意味があったのだ。

ブルベの人もイエベの人もそれぞれに同じ色でも似合う色があるのだが、それぞれにない色があった。
イエベの人が似合う色の中にはグレーがないこと。
そしてブルベの人が似合う色に茶色がないこと。

もっと厳密に言えば微妙な色合いの差でそれに近い色で似合う色はあるのでしょうが基本的には似合わないらしい。
ショック。茶色はけっこう服あるんですよね。。。
もちろん顔に近い色がＮＧなだけでボトムならいいそうだが・・・

で、自分に似合う色のタイプの診断の後に最も似合う色のマフラーをお土産としてもらえることになっていたのですが、私が似合うパーソナルカラーはピ・ン・クでした♡

ピンクと言ってもサーモンピンクとかコーラルピンクではなく青みの強いピンクです。
クレージュのピンクと言えばわかるでしょうか？？
実はピンクは昔から大好きな色。
クレージュは大学生の頃大好きで、テニスラケットもクレージュのピンクのラケット使っていたし、スキーウェアーもクレージュだったんです♡(o^-^o)
でも敢えて今日は好きな色の服を着ていくと先入観が入ると思いグレーの服を着ていったんですよね～。
でも、ピンクと言われた時はドキッとしました。
他水色や　薄いパステルの紫、レモンイエロー等が似合うのでどんどん着てくださいって言われました。
ほとんど冬に着る色じゃないな・・・（汗）と思いつつも顔うつりがいい色を着ていると第一印象がかなり違うことがわかったのでこれからのファッションコーディネートに活かしたいと思います♪

さて、講座が終わった後お腹がすいたのでミスドでお茶をしてから、バレエのレッスンに行きました。
今日は先日買ったバレエファッションデビューと思ったんですがレオタードは着ずにスパッツ、スカートとピタＴシャツでしました。
スカートを履くだけでいつもと違いすごく優雅な気分♪
クルッと回った時にスカートがひら～ってなるのが憧れだったんですよね。
が、回るのは苦手で続けるとすぐに目が回ってしまいます。ヘ(￣ ￣;ヘ)))
しかもふらふら・・・汗
まっ気長に頑張りましょう。

来週はレオタードデビューしたいと思います。

宅急便ラッシュ

昨日の土曜日は天気が悪かったので家で過ごしました。
私はガスコンロ周り＆換気扇の掃除をしました。
旦那はずっとサッカーを見ていました。
ちょうどタイミングよく数日前にネットでまた買い物をしていたものが立て続けに届きました♪
まずはバレエ用品♪
楽天のドゥッシュドゥッスで購入しました♪
レオタードはアクセント・レオタードの黒。
そしてスカートは無地巻きスカートの黒。

他に甲つきスパッツとピンクタイツも購入しました。

レオタードにタイツはちょっと抵抗があるのですが見たくない体型をあえて見ることで何とかしなきゃと思うのでは？と購入してしまいました。

とりあえずはレオタードにスカートそしてスパッツでバレエファッションデビューしたいと思います！
黒ずくしですがこれから色物を揃えようと思います((o(*^^*)o))

それから続いて届いたのはこちら

　http://www.rakuten.co.jp/h-blue/423483/680219/#804528

くずまゆシルクのパジャマ入り福袋です。
先日病院で膠原病の発症を抑えるのに何か普段気をつけることはないか？とお医者さんに聞いた所、できるだけ冷えないようにしてくださいと言われました。
昔は冷え性だった私ですがここ５年ほどはジムに通い必ず週２回はサウナに入るようにして新陳代謝がよくなったせいか、冷えに対しては無頓着になっている。。。
夏のクーラーも平気になりいつも生足で過ごしていますが、女性は体を冷やさないように気をつけなくてはいけないらしい。
冷えは万病の元らしいので・・・
そこでシルクの腹巻というのを見つけ下着代わりにもなるし何より温かいし肌触りが良いとのことで買おうと思ったのですがちょうど共同購入でシルクのパジャマと、靴下、そして腹巻のショートとロングのセットの共同購入を見つけ買ってみました。
とってもお得なこのセット。
シルクの靴下も腹巻もすっごく温かくてシルクのよさを痛感しました♪
パジャマはまだ着ていませんがシルクにはまってしまいそうです。

そしてもう一つ届いたのがこれ。

http://item.rakuten.co.jp/es/ta-7827/

シルクのレッグウォーマーです。
色はピンクと黒を購入。
下の写真には既に黒のは履いてしまったので写っていません。
こちらは52ｃｍもあるロングサイズで内側がシルク外側が綿になっています。
これも届いて早速履いていますが本当に温かい。
こちらはバレエでタイツを履いた時にもレッグウォーマーとして使おうと思います。

冬のあったかグッズとしてシルクが大活躍してくれることと期待しています。

さて、今日（日曜日）は旦那とジムに行きました。
受けたメニューはボディエックスとファイティングエックス。
バーベルでの筋トレと格闘技系のエクササイズです。
この２つのコースがけっこうハードでおそらく脂肪燃焼に最も効果的だと思う。
終わった後サウナにも入りかなり汗をかいた。

終わったのが７時過ぎ。。。
また帰って作るのが億劫になり今夜は焼肉を食べて帰りました。
阿倍野ルシアス（ジムの上）の炙り屋という焼肉屋。
黒毛和牛コース、飲み放題つき４５００円のホットペッパーのクーポンがあったのでそれにしました。
ユッケ、キムチ、サラダもついて久しぶりの焼肉を食べました～♪
コースにはデザートがついていなかったので最後はデザートまで注文しました。

おいおい、食べすぎだろう・・・汗
せっかくジムでカロリー消費したのに・・・ヾ(_ _。)ハンセイ…
まっ、たまにはいいだろう！？
今は呑みすぎてちょっと酔いが回りながらブログを更新しています。

チョコでダイエット！？

今日はとても温かい一日でした。
毎週火曜はバレエの日。
バレエを始めて３ヵ月ちょっと・・・
まだまだ体は硬いけどでもなんとか一通りのポーズには慣れてきました。

パソコンの無料動画サイトを発見してからは家で見ながら時々ストレッチをしています。
動画サイトはコチラ→　http://www.unself.jp/j06beau/be0008/be0008.htm

この動画サイトですが他にも、フラワーアレンジメントや着付け、アロマテラピー、ヨガ、料理、ナドナド色んな動画が見られけっこう見ていて楽しいのでお気に入りです。

今私はちょっとしたチョコブームです。
家の冷蔵庫の一角はチョコが占めています。

＜左上＞明治のチョコレート効果　86％と72％
＜右上＞ロイズのウェハースチョコ
＜下＞東京バナナチョコレート

世間でもちょっとしたチョコレートブームですよね。
あるある大辞典でチョコレートダイエットという放送があった影響だろうか？
それによるとチョコレートでもカカオが70％以上含まれるビターチョコがよいらしい。
何でもカカオにはポリフェノールがたくさん含まれているからだとか・・・
この番組私は見ていないのですがどおりで最近スーパーやドラッグストアでチョコを見かけると思いました（笑）

もともと私はビターチョコが好きなのでこれが体によいというのはありがたい話。
で、ドラッグストアで安かったのでこの明治のチョコレート効果を購入した。

感想は、72％は普通にビターチョコとして美味しい。
甘さも苦さもほど良い感じ。
86％はかなり苦味がキツイ。チョコなんだか？って感じ。
ちなみに99％とういのがあるらしい。
コチラは食べた方の話によると食べるのが困難なくらい超苦いらしい。
ちょっと興味はあるが86％でもかなり苦いのでおそらく挑戦しないだろう！？

それに比べ東京バナナチョコレートはＬＯＯＫチョコレートのような甘さ。。。
チョコの中にバナナ味が入っている。
う～ん。普通の東京バナナの方が美味しい。

ロイズのチョコウェハースはやっぱり美味しい♪

急に甘いものが食べたくなった時チョコを食べて落ち着く。
チョコ依存症です・・・